다이어트3 비만의 사회학 : 왜 우리는 쉽게 살이 찔까? 비만의 사회학개인 건강의 문제를 넘어서 사회 문제로 대두한 비만! 오늘날 비만은 여러 질병을 유발하는 위험 인자이자 사회 경제적으로 막대한 비용을 요구하는 질병이다. 왜 비만 인구는 전 세계적으로 급격하게 증가하고 있을까? 인간이 살이 찌는 이유부터 어떻게 비만에서 벗어나야 할지까지, 비만과 건강한 삶에 대해 과학적, 사회학적 관점에서 살펴본다.저자박승준출판청아출판사출판일2021.02.20 경희대학교 후마니타스 칼리지 인기 강좌 비만은 누구의 책임일까 남기는 것이 아까워 끝까지 먹고, 어릴 때 찐 살은 키로 간다며 많이 먹고, 사회생활을 하면 먹을 수밖에 없다며 음주와 폭식을 하게 되는 현대인. 어쩌면 살이 찌는 것이 당연한 생활을 하고 있다. 흔히 우리는 많이 먹으면서 게으르고 운동을 하지 않기 때문에.. 2023. 10. 25. 자연은 우리가 살찌기를 바란다 (Nature wants us to be FAT) 자연은 우리가 살찌기를 바란다 ‘다이어트’란 단지 살을 빼는 행위가 아니라 건강 전반을 위한 식사 관리나 생활 습관 개선 등을 포괄하는 일이다. 그렇기에 현대인에게 다이어트란 삶의 질과 직결된 중요하고도 어려운 문제다. 다이어트를 하다가 “나는 틀렸어”라고 자조에 빠져본 적이 있는가? 끊임없이 내 의지력을 시험해야 하고 실패하게 되는 굴레가 지긋지긋하게 느껴지지는 않는가? 다행히, 다이어트가 어려운 게 내 탓이 아니라 인류를 생존시키기 위한 진화의 법칙 때문임을 일러주는 과학자가 있다. “우리가 살찌는 주된 이유는 문화 때문이 아니라 생물학적 원인 때문이다. 문화가 생물학에 반응하는 것이다. 우리는 부지불식간에 자연의 생존 스위치를 활성화해버렸다.”(81쪽 중에서) 이 책 《자연은 우리가 살찌기를 바란다.. 2023. 10. 11. 비만 치료 (다이어트) 칼로리 계산 다이어트! 봄이 되면 많은 사람들이 여름을 준비합니다. 봄에 옷차림이 가벼워지면 아무래도 몸이 드러나기 때문에 겨우내 두꺼운 옷들로 덮여있어서 안일하게(?) 지냈던 결과를 확인하고 놀라게 되지요. 봄인가 싶으면 금세 여름이라, 마음이 바빠집니다. 많은 사람들이 비슷한 패턴으로 움직입니다. 3월은 봄의 시작이자(아직 춥지만), 새 학기의 시작입니다. 직장마다 차이는 있겠지만, 3월 1일이 계약서의 근로시작인 곳이 많지요. 3월은 '시작'하는 느낌이 강하기 때문에 무언가를 결심할 때에 표지점으로 많이 쓰입니다. 무작정 몇 킬로 뺄 거야! 결심하기보다는 현 체중에서의 체성분을 분석한 다음, 체지방량을 얼마나 감량할지를 정하면 좋겠습니다. 식이요법 단독으로 하는 급격한 체중 감량은 근육 손실이 필연적으로 동반하.. 2020. 6. 3. 이전 1 다음
