건강과행복

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  AIDA2 이론 시험 준비 (요점 정리) 프리다이빙을 할 때 첫 번째로 지켜야 할 규칙은?-- 항상 자격이 있는 버디와 프리다이빙을 하라 한 강사와 어떤 과정을 시작하면 과정이 끝날 때까지 그 강사와 함께 해야 합니까?-- 아니오당신은 모든 AIDA 과정을 어떤 강사와 시작하고 나중에 다른 강사와 끝마칠 수 있다. 오직 한 가지 제약은 1년 안에 끝내야 한다는 것이다. 또한 여러 명의 강사들이 한 과정을 나눠서 가르치는 일도 굉장히 흔한 일이다 • 항상 버디와 동행 • 숨을 참기 전에 긴장완화 • 적절한 중량납 착용  숨참기를 준비할 때 ‘몸에 산소 증가시키기’는 필요하지 않다.-- 쉬는 동안 혈액 내 산소 포화상태는 최대치에 이른다.건강한 사람의 산소포화도는 항상 96%에서 99%(가능한 최대 수치) 사이를 나타낸다. 긴장완화 단계의 목표는 .. 2024.09.29

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  우체국 당일특급 시간과 비용, 가능지역 우체국 당일특급 이라고 혹시 들어보셨나요? 우체국 익일특급은 흔히들 아시는데, 우체국 당일특급은 처음 들어보신다는 분들이 많아서 소개해봅니다. 우체국에서 시행하는 ‘퀵’이라고 생각하시면 되겠습니다. 접수가능 우체국은 해당지역 대표 우체국이며, 정확한 접수는 우체국 콜센터 (1588-1300) 또는 대표 우체국으로 문의하라고 나옵니다. 서울 접수 기준으로 (강북구, 성동구 제외) 서울특별시, 인천광역시, 성남시, 부천시, 대전광역시, 대구광역시, 부산광역시, 제주시로 당일특급이 가능합니다. 서울 금천구, 종로구는 고양시로도 추가로 가능합니다. 서울 용산구는 동해시로도 추가로 가능합니다. (이 글 작성 시점인 2020년 5월 기준) 우체국 당일특급 가능지역 조회는 아래를 클릭하여 조회가능합니다. https:.. 2020.05.14

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  이지웰 특별포인트를 H.point로! 이지웰 복지포인트를 현금화하는 방법 완전현금화는 아니고! 이지웰 앱은 솔직히 너무 구리구리함.. 검색해도 딱 맞는 결과를 보여준 역사가 없음. 명절 특별포인트를 여기로 주기 때문에 어쩔 수 없이 사용하는 것. 그러나 오늘 검색하다가 뒷목 잡고 결국 특별포인트를 H.point 로 변경하기로 마음먹음! 예전에는 지류 상품권을 구입해서 1천원 수수료 떼이고 받았어야 하는데, 이제는 특별포인트로 를 구입하면 해결됨. 앱에서는 잘 안되니, 웹으로 하십시오.. 문자로 상품권 번호와 인증 번호를 받아서 H.point 앱에 등록하면 끝! 여기서 또 한가지 주의할 점은 H.point 포인트 충전은 50만 점까지만 가지고 있을 수 있다는 것. * H.Point 충전포인트의 최대 보유한도는 전자금융감독규정 제39조 전자지급.. 2024.02.28

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  이것이 우리의 마지막 팬데믹이 되려면 (The end of epidemics: how to stop viruses and save humanity now) 원서는 2018년에 쓰여짐. 한마디로 '실현된 예언서'인 것...번역서는 2020년 12월.  는 COVID-19 이후 내용이 추가되어 2021년 재출간된것으로 추정됨.    한국어판 서문_코로나19 이전으로 되돌아갈 수 있을까?프롤로그_어떻게 해야 다음 킬러 바이러스로부터 인류를 구할 수 있을까?1부 팬데믹 위협1장 일곱 가지 힘으로 전염병을 차단하라파국적인 질병에 관한 이 세 가지 이야기(스페인독감, 에볼라, 에이즈), 그리고 이 책에서 다룰 다른 이야기들을 통해 우리는 페스트, 에이즈, 독감, 에볼라 바이러스 같은 미생물이 동물에서 사람으로 종간 점프를 할 때 살인적인 질병이 어떻게 발발하고 사람들 사이로 어떻게 퍼져나가는지를 구체적으로 보게 된다. 팬데믹으로 발전할 수 있는 새로운 전염병은 대부분.. 2025.01.20

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  전문의 자격번호 확인 방법 전문의 자격번호 확인 방법 보건복지부 사이트 -> 민원 ->보건의료인 면허(자격) 민원 -> 면허 자격 관련 사항 조회 별 것 아니지만 찾아들어가려면 번거로워서.. https://lic.mohw.go.kr/login/login.do 2023.04.18

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  ‘시신경 유두 함몰비가 높다’고 합니다. 무슨 뜻인가요? ‘시신경 유두 함몰비가 높다’ '시신경 유두 함몰비가 증가되었다'는 결과는 건강검진에서 시행하는 안저 검사에서 나올 수 있는 소견입니다. 안저 검사(Fundus examination)란 동공을 통해 안구 내의 유리체, 시신경 유두, 망막 등을 관찰하는 검사입니다. 녹내장이나 황반변성 같은 질환을 발견하기 위한 목적으로 시행합니다. 검진센터에서는 주로 안저 사진(Fundus photography)을 촬영하는 방법으로 검사합니다. 검진센터에서는 안저 사진을 촬영할 때에 눈에 전처치를 시행하지 않고 검사가 가능한 ‘무산동 안저 촬영 장비’를 사용하고 있습니다. 가끔 동공이 빛에 반응하는 속도가 너무 빠른 수검자의 경우에는 안저 촬영 결과가 어둡게 나타나게 되어 안저 사진을 판독하는데 어려움이 있습니다. 이런 .. 2020.02.20