일상 이야기30 비채나 BICENA 2024년 가을 (11월)미쉐린가이드 원스타에 빛나는,비채나에서 멋진 야경과 함께 한 아름다운 식사맞이요리오미자즙(원샷해서 사진이 없음;)전갱이무침 밀전병버섯부각 닭날개구이(속을 어찌 채우셨을까 궁금)처음요리게살냉채송이생복만두 *** 향 식감 모두 멋짐 셰프님 시그니처담겨 나온 그릇도 엄청 예쁘다 이 도자기를 구우려고 가마를 추가로 구입했다(?)고 ㅎㅎ오리적 - 멋있게 오리 깃털로 장식된 꼬치요리오리 사이사이의 대파가 풍미를 좋게 함중심요리해삼초계절생선 - 기름에 넣지 않고 기름을 부어서 튀김의 식감을 낸 도미 요리미설과 - 고기요리 전 입가심채끝양념구이 - 송로버섯을 추가해서 올려서 향도 맛도 완전 환상적임송로버섯 정말 최고!! 어떻게 하면 고기를 이렇게 구울 수가 있는지 정말 궁금해요 셰프님!!가스불.. 2024. 11. 19. AIDA2 이론 시험 준비 (요점 정리) 프리다이빙을 할 때 첫 번째로 지켜야 할 규칙은?-- 항상 자격이 있는 버디와 프리다이빙을 하라 한 강사와 어떤 과정을 시작하면 과정이 끝날 때까지 그 강사와 함께 해야 합니까?-- 아니오당신은 모든 AIDA 과정을 어떤 강사와 시작하고 나중에 다른 강사와 끝마칠 수 있다. 오직 한 가지 제약은 1년 안에 끝내야 한다는 것이다. 또한 여러 명의 강사들이 한 과정을 나눠서 가르치는 일도 굉장히 흔한 일이다 • 항상 버디와 동행 • 숨을 참기 전에 긴장완화 • 적절한 중량납 착용 숨참기를 준비할 때 ‘몸에 산소 증가시키기’는 필요하지 않다.-- 쉬는 동안 혈액 내 산소 포화상태는 최대치에 이른다.건강한 사람의 산소포화도는 항상 96%에서 99%(가능한 최대 수치) 사이를 나타낸다. 긴장완화 단계의 목표는 .. 2024. 9. 29. 이지웰 특별포인트를 H.point로! 이지웰 복지포인트를 현금화하는 방법 완전현금화는 아니고! 이지웰 앱은 솔직히 너무 구리구리함.. 검색해도 딱 맞는 결과를 보여준 역사가 없음. 명절 특별포인트를 여기로 주기 때문에 어쩔 수 없이 사용하는 것. 그러나 오늘 검색하다가 뒷목 잡고 결국 특별포인트를 H.point 로 변경하기로 마음먹음! 예전에는 지류 상품권을 구입해서 1천원 수수료 떼이고 받았어야 하는데, 이제는 특별포인트로 를 구입하면 해결됨. 앱에서는 잘 안되니, 웹으로 하십시오.. 문자로 상품권 번호와 인증 번호를 받아서 H.point 앱에 등록하면 끝! 여기서 또 한가지 주의할 점은 H.point 포인트 충전은 50만 점까지만 가지고 있을 수 있다는 것. * H.Point 충전포인트의 최대 보유한도는 전자금융감독규정 제39조 전자지급.. 2024. 2. 28. 환전 (외화를 원화로) (feat.와우익스체인지 주의사항) 쇼핑몰을 지나가다가 무인 환전 키오스크를 보고 놀랐다. WOW ㅎㅎ 와 이제 이런 것도 있구나. 이름도 와우익스체인지. WOW Exchange. 서랍 정리 겸 집에 남아있는 외화들을 원화로 다 바꾼다면 꽤 되지 않을까? 와우익스체인지 WOW EXCHAGE 기계는 2종류이다. 외화-> 원화 만 가능한 기계가 있고, 외화-> 원화, 원화-> 외화 양방으로 가능한 기계가 있다. 잠실롯데호텔, 잠실롯데백화점 1층, 잠실롯데월드몰 안내데스크 옆의 와우익스체인지는 외화-> 원화 만 가능한 기계이다. 잠실역 지하철 1번 출구 짐 보관함 옆에 있는 와우익스체인지 기계는 외화-> 원화, 원화-> 외화 양방으로 가능하다. 외화-> 원화 (2024년 1월 현시점에 15종 가능) USD 미국 달러 JPY일본 엔 CNY 중국 .. 2024. 1. 28. 대구 메리어트 호텔 (프리미엄 디럭스) 동대구역에서 도보 10분. 약간 골목스러운 길이지만 이동할만합니다. 지은 지 몇 년 안 되어서 아직 새것 느낌, 깔끔! 1층에 이마트24 있어서 편합니다. (사진 가운데) 천정에 매달린 저 등의 전원을 못 찾아서 한참 헤맴 ㅎㅎ 아래 색깔 다른 부분 잘 보시면 있습니다! 프리미엄 디럭스는 킹베드와 소파베드를 모두 활용하면 3인은 거뜬. 소파베드에서 사용할 침구 추가 요청시 비용 발생. 욕조는 객실에 따라 있기도 한듯? 타 리뷰에 의하면 조식뷔페에서 꼭 먹어야 할 음식: 베트남 쌀국수, 수플레 팬케이크. 먹어 보니 수플레 팬케이크는 씹을 것 없이 입에서 녹는 맛. 완전 맛있음. 커피는 좀 쓴 편. 2023. 11. 28. 점심 식단 소개 (미래의 책 제목: 너는 이미 배가 부르다) "OO님, 뭐 먹고 사세요?" ㅎㅎ 이런 질문을 받아서.. 요즘의 점심 식단을 올려봄. 점심은 저탄수화물 식사(특히 저당)를 목표로 하고 있음. 방울양배추(브루셀) 가지 당근 브로콜리 삶은 계란 오이 방울토마토 블루베리 사과 이 중 냉장고에 있는 것 돌아가면서. 과카몰리 (당류0g / 90kcal) - 뭘 찍어먹어도 맛있게 해주는 엄청난 제품 ㅎ 두유 (당류1g, 대체감미료인 알룰로오스4g / 90kcal) 도시락통은 락앤락 (밀폐캡 360ml 용량 제품) (계란을 포함하면 오후에 졸린 것 같긴 함.) 여기에 아몬드 10알 또는 호두 10알 정도를 추가하면 배부른 식사 완성! - 이건 식사하고 나서 추가할지 결정하는 편. 저녁은 일반식 먹고 있음. 배고프면 잠이 안오기 때문에 저녁을 배불리 먹기로^^ 단.. 2023. 10. 12. 골프, 멘탈 게임의 예술 골프, 멘탈 게임의 예술 -조셉 패런트- 이상적인 태도 1. 챔피언의 멘탈 게임 2. '존 Zone'에 도달하라 3. 과정에 집중하면 결과는 따라온다 1. 원하는 장소에 볼이 떨어지도록 목표 지점을 설정한다. 단, 다음 샷을 치기에 지나치게 까다롭지 않은 곳이어야 한다. 2. 목표 지점을 향해 어떤 샷을 하고 싶은지 머릿속으로 이상적인 이미지를 그린다. 3. 그 이미지를 실행하기 위해 구사하고자 하는 스윙을 몸으로 느낀다. 4. 스윙을 실행한다. 루틴과 어드레스 전체의 흐름을 부드럽게 유지하고 안정된 템포로 스윙한다. 4. 골프는 미스샷의 경기 5. 흥분인가 불안인가? 6. 마음을 안정시키는 호흡법 7. 계획은 머리로, 플레이는 마음으로 8. 나만의 파 Par 를 만들어라 9. 잘된 샷만 기억하라 10... 2023. 6. 14. PC 프로그램 자동 실행 방법 출근해서 컴퓨터를 켜고 필요 프로그램 4-5개를 더블클릭하는 수고를 덜 수 있습니다. 1분이 아쉬운 아침시간.. 커피 가져올 때 조금은 더 느긋해질 수 있겠죠?^^ 1. PC 부팅 시에 자동으로 실행되기를 원하는 프로그램의 (마우스 우클릭) 를 해둡니다. 2. C드라이브를 엽니다. 3. 에서 자동 실행을 원하는 사용자 폴더로 들어갑니다. 4. 상단의 탭에서 이 표시되도록 클릭해 줍니다. 5. 순서대로 클릭해줍니다. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 으로 들어가서 이 폴더에 1.에서 만들어 둔 바로가기를 넣어주면 됩니다. 손가락 관절 보호 + 1분 절약 꿀팁이죠? ㅎㅎ 들로 바탕화면이 지저분해지는 것도 방지해 줍니다! 이제 컴퓨터 부팅해두고 1분쯤 더 여유롭게 근무 준비를 시작하면 되겠습니다. ## 작업.. 2023. 3. 30. 카카오톡 현금영수증 설정 안되어있어서 황당... 여태 쓴 현금들...ㅜㅜ 카카오톡 -> 우측 하단 점 세 개(더 보기) -> 더 보기 화면에서 우측 상단 톱니바퀴 -> 설정 화면에서 개인/보안 -> 개인/보안 화면에서 내 결제 -> 내 결제에서 현금영수증발행정보관리 휴대폰 번호 당장 등록합시다! 2023. 3. 9. 이전 1 2 3 4 다음
