비만2 허리둘레 재는 법 허리둘레 측정은 위치를 정확하게 잡는 것이 매우 중요합니다. 양발을 25-30cm 간격으로 벌리고 서서 체중을 양측에 비슷하게 싣도록 합니다. 숨을 들이쉬었다가 편안하게 내쉬고 잠시 멈춘 상태에서 측정합니다. 측정 위치는 최하위 늑골하부(갈비뼈 아래 끝 모서리)와 골반 장골능과의 중간부위입니다. 일반적으로 전상장골극(ASIS-몸의 앞쪽에서 만져지는 골반뼈의 맨 위 모서리)의 3cm 정도 상부가 이 위치입니다. 줄자로 측정하며, 압력을 주지 않을 정도로 느슨하게 하여 0.1cm 단위까지 측정합니다. 심한 비만인 경우 피하지방이 늘어져 실제보다 허리둘레가 길게 측정될 수 있으며, 이런 경우는 바로 선 자세에서 피하지방을 들어올리고 측정합니다. 복부비만의 진단기준은 한국인 남자 90cm 이상, 여자 85cm .. 2020. 7. 29. 비만 비만은 원발성 비만과 이차성 비만으로 분류됩니다. 원발성 비만은 ‘단순한’ 비만을 말하며, 섭취 에너지가 소비 에너지 보다 많아서 체지방이 증가한 상태를 말합니다. 이차성 비만이란 유전 및 선천성 장애, 신경계 및 내분비계 질환, 정신 질환, 약물 등의 원인 질환이 있어서 발생하게 된 비만을 말합니다. 예를 들어 갑상선기능이 저하되었을때 체중이 증가하는 경우가 흔하지요. 우리가 흔히 말하는 비만은 ‘단순한’ 비만인 원발성 비만입니다. 원발성 비만은 식습관, 생활 습관, 사회경제적 요소, 심리적 요인 등 여러 요소가 복합적으로 작용할 수 있으므로 한가지 원인만으로 설명하기 어려운 경우가 많습니다. 또 아직까지 명확한 상관관계가 정립되지 않은 경우도 많아요. 비만을 평가하는 방법은 체질량지수(Body mas.. 2020. 2. 17. 이전 1 다음
