가토마사토시1 약 없이 혈당 잡는 법: 당을 알아서 낮추는 무적 체질 만들기 가토 마사토시 지음. 한국과 진단 기준부터 차이가 있고, 저자의 견해에 다 동의할 수 없어서 책은 비추. (매우 짧으니 휘리릭 보기 가능) 책의 결론: 충분한 단백질 섭취 + 근력 운동 (하루 5분만 하면 된다는?! 매력적인 이야기) 읽었다는 기록을 남기기 위해 포스팅. 저는 이 책에서 약사와 제약회사 연구원으로 일하면서 깨달은 질병 메커니즘과 홀리스틱(Holistic: 몸과 마음의 상호작용을 이해하고 자기 안의 치유력을 회복하고자 하는 통합 의학의 일종-옮긴이) 의료 지식을 바탕으로 혈당이 잘 내려가는 방법을 알려 주고자 합니다. 약이나 식이 제한 없이도 가능하도록 말이지요. -- 그렇다해도 식이 제한이 필요 없다는 주장은 너무 간 듯. - 식전에 하는 것이 효과적. 1분 슈퍼맨 1.. 2024. 3. 22. 이전 1 다음
