스타일스다이어트1 다이어트 사이언스 2022 다이어트 과학자라는 유튜버 최겸의 책이다.비만의 알고리즘, 간헐적 단식과 저탄수 식단의 과학에 대한 내용이다. "문제는 칼로리가 아니라 지방 세포를 열지 못한 것이다." 프롤로그 | 문제를 해결해야 한다비만: 어떤 대사적 문제와 함께 과다한 체지방이 저장되고 있는 상태CHAPTER 1 | 다이어트 생리학 기초CHAPTER 2 | 호르몬, 다이어트 성공의 열쇠CHAPTER 3 | 비만과 다이어트의 본질CHAPTER 4 | 판을 뒤집는 최근의 발견CHAPTER 5 | 전통 패러다임의 오류CHAPTER 6 | 새로운 다이어트 패러다임CHAPTER 7 | 스타일스 다이어트 가이드Stop eating bad foodTime restricted eating: 하루 16시간 이상의 공복, 하루 1-2끼 섭취, .. 2024. 11. 23. 이전 1 다음
